01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2674 kcal
|
Yağ: 115,75g | Prot: 57,03g | Karb: 357,06g.
Kahvaltı: Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Uludağ Gazoz, Mayonez, Erişte, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Nohutlu Pilav. Aperatifler/Diğer: Dondurma. devamı için...
|
|
3012 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|