02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 45,63g | Karb: 110,13g.
Kahvaltı: Süt (Tam Yağlı), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pepsi Kola, Tavuk Göğsü Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Salçalı Makarna. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 24 dakika, Koşu - 11/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|