03 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 67,00g | Karb: 186,39g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Etsiz Domates Soslu Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|