04 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 31,93g | Karb: 88,83g.
Kahvaltı: Gözleme, Doğal Peynir, Ceviz. Öğle Yemeği: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kaşarlı Tost. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|