06 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3048 kcal
|
Yağ: 161,34g | Prot: 123,30g | Karb: 292,75g.
Kahvaltı: Nektarin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Lipton İcetea, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Hamburger Ekmeği, Sucuk. Akşam Yemeği: Ülker Probis, Dereotlu Poğaça. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|