10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 32,06g | Karb: 141,30g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Akşam Yemeği: Yoğurt, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Elma, Armut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|