12 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 83,25g | Karb: 288,16g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Karpuz. Öğle Yemeği: Pepsi Kola, Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Badem Ezmesi, Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|