12 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 165,78g | Prot: 41,69g | Karb: 128,88g.
Kahvaltı: Pure Nature Organic Whole Strawberries, Mixed Nuts, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Tomatoes, Garlic, Avocados, Publix Onions, Lemon. Akşam Yemeği: Trader Joe's Persian Cucumber, Publix Onions, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Publix Green Bell Pepper. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|