15 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 26,01g | Prot: 52,33g | Karb: 262,74g.
Kahvaltı: Kahve, Nestle Coffee-Mate, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Makarna, Pişmiş Bamya. Akşam Yemeği: Üzüm, Şeftali, Erikler, Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee-Mate, Kahve. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|