22 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 125,67g | Prot: 25,44g | Karb: 131,94g.
Kahvaltı: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Blueberries. Öğle Yemeği: Tomatoes, Publix Onions, Garlic, Lemon, Tomatoes, Avocados. Akşam Yemeği: Water, Red Sweet Pepper, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Trader Joe's Persian Cucumber, Mixed Salad Greens, Publix Onions, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Coffee, Coffee. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|