31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 107,90g | Prot: 99,10g | Karb: 236,28g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Karpuz, Yufka, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Mısır, Superfresh Ton Balığı. Akşam Yemeği: Üzüm, Sütaş Tava Yoğurt, Fırında Patates, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Meyve Şöleni, Mozaik Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|