30 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 89,31g | Prot: 173,23g | Karb: 244,50g.
Kahvaltı: Волжский Молоко (Волгоградское), Syntrax Протеин Trophix 5.0 (Syntrax), Виноград. Öğle Yemeği: Gaspari Nutrition Аминокислоты, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Батон Домашний, Яичница, Груша, Волжский Молоко (Волгоградское), Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Жареная Рыба (в Панировке), Персик, Груша, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Чернослив, Груша, Вкуснотеево Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Волжский Молоко (Волгоградское), Ultimate Nutrition Prostar Casein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|