04 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 50,95g | Karb: 84,28g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt, Kepekli Ekmek, Pınar Labne, Kepekli Ekmek, Yumurta Sarısı, Zeytin, Muratbey Sürmeli Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|