07 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 60,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 41,71g | Karb: 200,19g.
Kahvaltı: Конфета, Шоколадные Вафли, Хлеб, Яичница. Öğle Yemeği: Насыщенное Ванильное Мороженое, Гречневая Каша с Молоком, Томатный Суп (Приготовлено с Водой). Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Арбуз, Сливы, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliagalkina Kilo Geçmişi
|