07 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 84,21g | Prot: 85,46g | Karb: 189,50g.
Kahvaltı: Pekmez, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Ayran, Ülker Kepekli Grissini, Ceviz, Badem, Armut, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|