09 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4097 kcal
|
Yağ: 137,51g | Prot: 119,49g | Karb: 594,63g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Kır Pidesi. Öğle Yemeği: Ülker Çizi, Ülker Halley, Ülker Probis. Akşam Yemeği: Baklava, Sütaş Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Haribo Jelibon. devamı için...
|
|
3385 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Alışveriş - 3 saat, Ev Işi - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|