09 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 86,32g | Prot: 35,63g | Karb: 192,61g.
Kahvaltı: Water, Bananas, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Muir Glen Tomato Basil Pasta Sauce, Zucchini, Yellow Summer Squash, Tanimura & Antle Napa Cabbage, Celery, Publix Onions, Sweet Red Peppers, Water. Akşam Yemeği: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, TOPS Markets Corn on the Cob. Aperatifler/Diğer: Water, Lemon, Strawberries, Cucumber (with Peel), Water, Water. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Eyl 16 üye tarafından: sharynfrost
|
Wow - again, amazing and inspiring!
09 Eyl 16 üye tarafından: HCB
|
WBH, our experiment worked! I just got my first blue line! WHOOP WHOOP!!!
09 Eyl 16 üye tarafından: Sugar Waffle
|
whoop whooop..yeap its a success...
09 Eyl 16 üye tarafından: wannabhealthier
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|