12 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3574 kcal
|
Yağ: 222,28g | Prot: 136,84g | Karb: 255,97g.
Kahvaltı: Yaprak Sarma, Sulu Köfte, Sıcak ve Ekşi Çorba. Öğle Yemeği: Cevizli Baklava, Tulumba Tatlısı, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Kavurma. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata. devamı için...
|
|
4498 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Ev Işi - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|