Honeybadger06 Günlüğü, 14 Eyl 16

Honeybadger06 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Eylül 2016:

2356 kcal

Yağ: 105,18g | Prot: 136,96g | Karb: 211,59g. Kahvaltı: Izgara Köfte, Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Powerade İce Blast, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Haribo Worms. devamı için...

2753 kcal

Egzersiz: Insanity Asylum vol:1 - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Balı fazla kaçırmışsın bugün :)

14 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Honeybadger06 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Honeybadger06 Günlüğü, 14 Eyl 16

Yorum Gönder

Honeybadger06 Kilo Geçmişi