14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3577 kcal
|
Yağ: 192,46g | Prot: 70,78g | Karb: 400,14g.
Kahvaltı: Gözleme. Öğle Yemeği: Lipton İcetea, Makarna veya Makarna Salatası. Akşam Yemeği: Kıymalı Börek, Kadayıf. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava. devamı için...
|
|
4301 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Temizlik - 3 saat, Ev Işi - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|