18 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 149,50g | Prot: 80,44g | Karb: 224,22g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Cevizli Baklava. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kuzu Eti, Pepsi Kola. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley. devamı için...
|
|
3788 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|