19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 49,72g | Karb: 156,77g.
Kahvaltı: Patatesli Börek, Yumurta. Öğle Yemeği: Kavun Karpuz, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Eker Tam Yağlı Ayran, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Süt, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|