19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 172,66g | Karb: 228,75g.
Kahvaltı: GEON Excellent Whey Шоколад, Волжский Молоко (Волгоградское). Öğle Yemeği: Гречневая Каша, Волжский Молоко (Волгоградское). Akşam Yemeği: Груша, Лента Хлеб Балтийский с Сыром, Помидоры, Плов со Свининой, Персики, Ultimate Nutrition Протеин, Волжский Молоко (Волгоградское), Gaspari Nutrition Аминокислоты. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%, Ламбер Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, 365 Дней Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|