humeysakyncu Günlüğü, 23 Eyl 16

humeysakyncu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2016:

1580 kcal

Yağ: 89,34g | Prot: 95,75g | Karb: 103,73g. Kahvaltı: Tahinli Çörek, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Akşam Yemeği: Palamut Izgara. Aperatifler/Diğer: Elma, Antep Fıstığı, Kuru Erik. devamı için...

2002 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

humeysakyncu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

humeysakyncu Günlüğü, 23 Eyl 16

Yorum Gönder

humeysakyncu Kilo Geçmişi