23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 47,34g | Karb: 86,59g.
Kahvaltı: Yumurta Sarısı, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|