27 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3185 kcal
|
Yağ: 143,79g | Prot: 61,80g | Karb: 417,40g.
Kahvaltı: Domatesler, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Lipton İcetea, Makarna veya Makarna Salatası, Peynirli Poğaça, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Sigara Böreği, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Tuzlu Kurabiye. Aperatifler/Diğer: Pepsi Kola, Patates Cipsi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|