30 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 63,54g | Karb: 182,05g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yörsan Yağlı İnek Sütü, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma, Hasanpaşa Köfte, Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|