01 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 34,32g | Karb: 128,75g.
Kahvaltı: Kayısı Çekirdeği, Elma, Yulaf Ezmesi, Sek Kaymaksız Yoğurt, Mis Üçgen Peynir, Zeytin, Mis Labne, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Kepekli Ekmek, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|