02 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 102,11g | Prot: 72,75g | Karb: 349,64g.
Kahvaltı: Lipton İcetea, Kavurma, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Pepsi Kola, Patates Kızartması, Sosisli Sandviç. Akşam Yemeği: Meyveli Kek. devamı için...
|
|
3389 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|