04 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 57,70g | Prot: 51,48g | Karb: 281,75g.
Kahvaltı: Zeytin, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Fanta Fanta, Patatesli Poğaça, Peynirli Börek, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
|
3741 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|