06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 77,56g | Prot: 103,56g | Karb: 117,78g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Fruttis Йогурт "Банан в Карамели", Кофе с Молоком, Чиабатта, Перекресток Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Майонез, Рыбные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Fish House Кальмар со Вкусом Краба, Избенка Йогурт "Греческий", Избенка Ацидофилин, Fit Parad Заменитель Сахара, ВкусВилл Мюсли Фруктовые, Избенка Йогурт Термостатный. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüyüş - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|