|
2 tyg nic nie robienia ;)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
644 kcal
|
Yağ: 35,98g | Prot: 65,20g | Karb: 11,54g.
Kahvaltı: Jajko. Akşam Yemeği: Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem, Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kurczaka, Udko z Kurczaka bez Skóry, Winiary Królewski Bulion Warzywny. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|