08 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 48,27g | Karb: 128,05g.
Kahvaltı: Kurabiye, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Acılı Ezme, Tavuk İskender. Akşam Yemeği: Eti Burçak Yulaflı. Aperatifler/Diğer: Mis Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Trambolin - 5 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|