katy's mother Günlüğü, 10 Eki 16

Tebrikler :) 1 aya kalmaz bende yetişirim artık size :) 

Boyunuz uzun, birkaç kilo daha yakışır size bence :) Tabi sizin tercihiniz 🙈 

adem jokey olmayı falan mı düşünüyorsun :) yapma abi kilo almaya çalışıyoruz burda :)  

Sen biliyorsun işini :)  

tebriklerr daha iyi hissediyosun demi ben gibi aynı :)))) 

Byvolt amac yaglardan kurtulmak :) 

ademfcoban intermittent fasting denemediyseniz deneyin ben 3 gündür uyguluyorum sonucları insallah iyi olacak benimde sizin gibi amac yağdan kurtulmak 

3 Aydır intermittent fasting yapıyorum, sonuçlar ortada. 

Adem 50 kilo erkek mi olur yahu yağlardan kurtul da kas da kaybetme  

Olur olur, 50 ye inip, kiloyu kas olarak alırsa gül gibi olur. 70-75'e kas yaparak çıksa güzel olmaz mı? 

ama adem 70 kilo olmak istemiyorr kii :))) 

Bir yılda 7-8 kilo kas yapabiliyormuşuz. Kendi boyuna göre ideal bir kiloya inip yağlardan kurtulunca, üstüne de 7-8 kilo kası döşediği zaman filinta gibi olur.  

sana katılıyorum da adem bize katılmayacak bak görürsün 😀 

Eyvah, anoreksi mi oldu yoksa?  

bana ilk yorumu attığında ben de öyle düşündüm bi an ama bilemiyorum... 

Bi arkadaşım var günde tek öğün yiyor o da. Annesi paniklemiş internetten araştırmış, oğlum sen anoreksi oldun diye paniklemiş. Oysa ki çocuk sadece sağlıklı yiyor. Benden de aldı bikaç tüyo. Dengeli güzel bi beslenmesi var. Dağ gibi olunca kimse paniklemiyor, az kilo verince paniğe kapılıyorlar. Çok komik hallerimiz var.  

Ademin sadece anlam veremediğim bir inadı var o kadar :)) 

Benim anladığım şey o yağ oranını iyice düşürmek istiyor. Sonra da üstüne kasları koyacak. 

Hop ben geldm :D inadim inat yaglardan kurtulcan bu arada 59 oldum :D  

bie açıklık getir duruma adem 😀