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Stillstand. Aber bei genauem Hinsehen steht da weniger Fett und mehr Muskel. Ich bin also zufrieden.
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106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1466 kcal
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Yağ: 47,05g | Prot: 44,39g | Karb: 172,67g.
Kahvaltı: Schwartau Hagebutte, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Kaffee, Weizenbrötchen, Ovomaltine Kakao, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Kühne Joghurt Dressing, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen, Trader Joe's Blattsalat Mix, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Max. Aperatifler/Diğer: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Trumpf Schogetten Weiße Schokolade, Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Tea Gschwendner Früchtetee Gebrannte Mandel. devamı için...
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2670 kcal
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Egzersiz:
Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
11 Eki 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
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Guten morgen 😉 das war die Gurke von gestern 😄 hihi
11 Eki 16 üye tarafından: Kathleen0871
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Kraftgurke oder wie? Ich esse nur noch Gurke! Muskeln wie Arni Schwarzenegger, aber die Gefahr grüne Haut zu bekommen.😄😄😄
11 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
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11 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
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Hulk ... auch sehr muskulös :-)
11 Eki 16 üye tarafından: Cocktailnase
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Wenn die Muckis vom Hulk dann dazu kommen....bissel Schwund ist halt immer, was ist da schon grüne Haut 😁🌞
11 Eki 16 üye tarafından: Viviace
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Verdammt ihr habt recht...Hulk, ich werde zum Hulk 😄😄😄
11 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
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Ha,ha, musste auch sofort an Hulk denken!War grün nicht die Farbe der Hoffnung??? Auf jeden Fall nicht hoch u. gegen Muckis ist ja nichts zu sagen ;)
11 Eki 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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Aber trotz Hulk, es läuft :)
11 Eki 16 üye tarafından: Josie27072010
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