12 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 94,52g | Prot: 100,25g | Karb: 290,47g.
Kahvaltı: Tamek Kahvaltılık Sos, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Pepsi Kola, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Turşu, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tadım Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
|
3293 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 6 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|