14 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 55,76g | Karb: 142,07g.
Kahvaltı: Peyman İç Fındık, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fırın Makarna, Taze Fasulye, Knorr Tavuklu ve Arpa Sehriyeli Muradiye Corbasi. Akşam Yemeği: Cafe Crown İkisi Birarada, Eti Sütlü Çikolata, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Nesfit Ballı Bademli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Kepekli, Tadım Beyaz Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Ceviz, Peyman İç Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|