15 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 72,46g | Karb: 24,82g.
Kahvaltı: Natka Pietruszki, Koncentrat Pomidorowy, Sokołów Wieprzowina z Galaretką. Akşam Yemeği: Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kurczaka, Udko z Kurczaka bez Skóry. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|