15 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 113,16g | Prot: 51,71g | Karb: 348,63g.
Kahvaltı: Mayonez, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Şekerpare, Dardanel Ton Klasik, Sarı Tatlı Mısır, Turşu, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Pepsi 7Up, Patates Cipsi. devamı için...
|
|
3665 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|