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📌oh menno habe ich heute Muskelkater 💪 hab doch mit dem Fahrradtrainer oᖭo es übertrieben, lecker Frühstück 3☕-2🍞-1🍌, 20 Minuten 🚿 Duschen und die Welt sah ganz anders aus, habe wieder 100 Gramm weniger, also wieder eine Tafel Schoki 🍫 weniger auf den Hüften... nachher kommt meine Ex-Freundin und ich bekomme den Muskelkater ganz weg massiert 💆
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106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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924 kcal
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Yağ: 27,14g | Prot: 36,07g | Karb: 145,99g.
Kahvaltı: Kaffee, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. Akşam Yemeği: Hengstenberg Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Rucola, Mandarine, Hirse-Buchweizen-Brot. devamı için...
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4231 kcal
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Egzersiz:
Masaj - 15 dakika, Spor Salonu - 15 dakika, Massage - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Duş Almak - 20 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Temizlik - 15 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 55 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Cross Trainer - 1 saat, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Soso, die Ex massiert den Muskelkater weg....jaja....das hätte ich jetzt auch gesagt. Muskelkater zwischen den Beinen ist für euch Männer auch echt schmerzhaft 😂😂😂🙈😎😜 #duckundwech#
16 Eki 16 üye tarafından: Josie27072010
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nee muss ich dich und deine Phantasie enttäuschen ¯\_(ツ)_/¯ sie ist wirklich nur meine Masseuse...
16 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
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16 Eki 16 üye tarafından: Kathleen0871
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Super! Schritt für Schritt dem Ziel entgegen. Ich könnte mir vorstellen das die Muskeln auch noch was Wasser gespeichert haben, wenn du einen muskelkater hast. Aber beim massieren ist mir auch direkt eingefallen "hätten sie gerne ein happy Ending" 😂😂😂
16 Eki 16 üye tarafından: Apfelk3rn
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@Apfelk3rn, euer Kopfkino 🎥 hätte ich gern auf Leinwand und dazu 🍟🍻
16 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
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Da siehst du mal, was du in uns auslöst 😂😂😂😂
16 Eki 16 üye tarafından: Josie27072010
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Ich denke, die Liste derer ohne Kopfkino nach dieser Aussage wäre kürzer.
16 Eki 16 üye tarafından: näschen87
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Haaach, die Damen! @.@ Ich vermute eher das Du eine Schoki-Firma auf machen möchtest ;)
16 Eki 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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16 Eki 16 üye tarafından: d.ubidu
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