17 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
647 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 56,18g | Karb: 26,99g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Light Cream. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Lite Northern Italian, Grape Tomatoes, Radishes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Shrimp. Akşam Yemeği: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Brussels Sprouts, Water, Calavo Avocado. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hey Sarah, your journal yesterday just popped into my news feex. I left a response. Exercise isn't as tough as it looks. Doesn't even seem that it needs to take as long as we all think for metabolism benefits.
17 Eki 16 üye tarafından: bdmgoggins
|
17 Eki 16 üye tarafından: Sarah1950
|
Great drop! Three pounds is pretty sweet!
17 Eki 16 üye tarafından: bdmgoggins
|
Nice loss there, girlie! Keep it up!
17 Eki 16 üye tarafından: LadyinDenim
|
Wow, you are "Rockin and Rollin" with that loss. Great job there!
17 Eki 16 üye tarafından: warrenwinter
|
Sarah,so happy for you. Whatever you're doing ,it's working
17 Eki 16 üye tarafından: Char60
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|