19 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 25,25g | Prot: 38,91g | Karb: 148,08g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Migros Üçgen Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Yulaf, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Sebzeli Makarna. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|