ny_shelly Günlüğü, 19 Eki 16

ny_shelly Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Today is a gym workout and 1500 calories.

132,9 kg Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ekim 2016:

1451 kcal

Yağ: 103,58g | Prot: 95,48g | Karb: 29,29g. Kahvaltı: McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Sausage Patty, Egg White. Öğle Yemeği: Wegmans Crumbled Feta Cheese, Wegmans Long English Cucumber with Peel, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Progresso Breadcrumbs, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Wegmans Long English Cucumber with Peel, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooked Green String Beans (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Wegmans macadamia nuts. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

You go, girl!

19 Eki 16 üye tarafından: LadyinDenim

Wonderful drop Shelly!!

19 Eki 16 üye tarafından: cheleletourneau

Nice drop!

19 Eki 16 üye tarafından: mskestrela

Fabulous..inspiring actually.

19 Eki 16 üye tarafından: Sarah1950

Thanks everyone! It was a good workout and I have good muscle fatigue! I admit I am happy it's a 1500 cal day though. :) Something is wrong when you can't wait to eat a salad HAHA.

19 Eki 16 üye tarafından: ny_shelly

Nice!

19 Eki 16 üye tarafından: PhillySue

Awesome !!! Keep it up !!

19 Eki 16 üye tarafından: KerryLynnB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ny_shelly Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ny_shelly Günlüğü, 19 Eki 16

Yorum Gönder

ny_shelly Kilo Geçmişi