23 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 86,90g | Prot: 60,63g | Karb: 293,61g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Cheetos Cips, Lipton İcetea, Ceviz, Kayısı, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Sade Çörek. devamı için...
|
|
2773 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|