|
Nix weniger, nix mehr. Das ist ja blöd, oder auch gut.
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
548 kcal
|
Yağ: 16,62g | Prot: 21,52g | Karb: 72,18g.
Kahvaltı: Bio Sonne Bio-Reiswaffeln, Schwartau Hagebutte, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Öğle Yemeği: Kräutertee. Akşam Yemeği: Petersilie, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Valgrande Mozzarella, Tomaten, Paul Heumann Matzen. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
3928 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, EMS - 1 saat, Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|