|
10.1%
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 117,44g | Prot: 124,71g | Karb: 1,16g.
Kahvaltı: Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Aperatifler/Diğer: Smażone Skrzydełko Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką). devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|