02 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 32,97g | Prot: 64,60g | Karb: 104,86g.
Kahvaltı: Zeytin, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yulaf. Akşam Yemeği: Pişmiş veya Izgara Balık, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Brokoli, Kuru Kayısı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|