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Guten Morgen. Nix neues am Wochenende auf der Waage. Jetzt geht es erstmal auf Arbeit. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
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105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1942 kcal
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Yağ: 63,91g | Prot: 89,70g | Karb: 178,49g.
Kahvaltı: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, BackWerk Mocca Schoko. Akşam Yemeği: Venusmuscheln, Jim Beam Pulled Pork, Spargelsalat, Maissalat, Gekochtes Ei, Kaviar. Aperatifler/Diğer: Long Island Iced Tea, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Campari Lemon Soda, Aldi Edelmarzipan Baumstamm, Stardrink Cola 0% Zucker. devamı için...
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4110 kcal
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Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 2 saat ve 30 dakika, Sauna - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Masaj - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
05 Kas 16 üye tarafından: Josie27072010
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Guten morgen Fagmich
Du auch so früh los 😐 ich teile mal dein Los darf heute auch noch mal los.
05 Kas 16 üye tarafından: Kathleen0871
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Guten Morgen ihr Zwei. Macht euch nen schnuckeligen Tag.
05 Kas 16 üye tarafından: Fagmich
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Hab erstmal eine Tour nach Berlin aber heute nachmittag wirds dann schnuckelig 😉😆
05 Kas 16 üye tarafından: Kathleen0871
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...was machst Du denn Kathleen, irgendwas mit Transport hatte ich glaube ich mal gelesen...
05 Kas 16 üye tarafından: Casimir123
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Gott sei Dank muss ich maximal 1mal im Monat nur Samstag. Eher weniger. Früher mal viel Wochenende gemacht und kann mir das heute kaum noch vorstellen. Bewundere immer alle die dann noch Freunde, Familie und Co unter bekommen. Das lag bei mir damals alles flach.
05 Kas 16 üye tarafından: Fagmich
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War letzten Woche, PUH! Dann einen schönen Rest Samstag! :)
05 Kas 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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