Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
spilgirll
Günlük
06 Kas 16
spilgirll Günlüğü, 06 Kas 16
spilgirll Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
yine yedim çok yedim hep yedim tatlı yedim sarma yedim ve duuurrrr kiloma ulaştım. bugün açlığa alışma günüm. kararlı diyetimin ilk günü ödem sökme günü, hadi bismillah, olmayan pantolonlarıma girebilme ümidiyle...
72 kg
Bugüne kadar kayıp:
22 kg
.
Geriye kalan:
12 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Kasım 2016:
360 kcal
Yağ: 14,99g | Prot: 7,66g | Karb: 54,12g.
Kahvaltı:
Yeşil Çay, Elma.
Öğle Yemeği:
Yoğurt, Ispanak Yemeği.
Akşam Yemeği:
Mandalina.
devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Arkadaşım bayağıdır yoktun hoşgeldin
06 Kas 16 üye tarafından:
cemilbte
Teşekkür ederim sıkı bir açlık haliyle geri döndüm :) bi kaç gün moda gireyim diye katı olcam kendime sonra normal programıma döncem inşallah
06 Kas 16 üye tarafından:
spilgirll
Bende 58 den 62.5 çıktım offf napıcaz 😔😳😖
06 Kas 16 üye tarafından:
cemilbte
valla aç kalcaz yapcak bişi yok ben hiç tokken kilo veremedim :D
07 Kas 16 üye tarafından:
spilgirll
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
spilgirll Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle