08 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 32,33g | Prot: 65,83g | Karb: 101,14g.
Öğle Yemeği: Pişmiş Yumurta Beyazı, Ceviz, Maximus Nutrition Extreme Whey, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Maximus Nutrition Extreme Whey, Dost Yarım Yağlı Süt, Havuç, Nar. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nar. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|